Deleitarse en la relajante atmósfera de las saunas de spa ofrece una multitud de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. En este artículo, profundizamos en los diversos tipos de saunas disponibles, incluidas las saunas finlandesas, las saunas húmedas, las biosaunas, las saunas de sal y las saunas de infrarrojos. Ya sea que esté buscando desintoxicación, rejuvenecimiento de la piel, alivio del estrés o mejora respiratoria, las saunas de spa son una opción atractiva para cualquier centro wellness.
Una sauna es una pequeña estancia o recinto diseñado para brindar un tratamiento de temperatura a tu cuerpo mediante la combinación de calor, vapor y otros elementos terapéuticos. El calor puede provenir de una gran variedad de fuentes, como calentadores eléctricos, generadores de vapor o lámparas de infrarrojos. Las saunas se pueden fabricar con una variedad de materiales, como madera, piedra, acrílico y azulejos.
Estas instalaciones de bienestar se originaron hace mucho tiempo cuando se usaban como un lugar terapéutico y social, y durante muchos años ha sido común que grupos de personas se reúnan en saunas para relajarse, conversar y socializar. De hecho, su historia se remonta a hace 2000 años en Finlandia. Hoy en día, es una característica común en centros wellness y spas así como en clubes deportivos, hoteles y resorts.
Ya sea para un hotel, spa, club deportivo u otro tipo de instalación, es importante tomar una decisión informada sobre los diferentes tipos de saunas de spa disponibles. Elegir la más adecuada para tu negocio puede marcar la diferencia, lo que significa que los clientes regresan una y otra vez.
La sauna finlandesa, que se originó en el norte de Europa, es un tipo de sauna que aprovecha el poder del calor seco. La humedad se mantiene típicamente alrededor del 5-20% y la temperatura se establece en torno a los 70-90ºC. El atractivo de un calor tan alto es que crea un ambiente extremadamente calmante, que ayuda a los usuarios a relajar los músculos y aliviar las afecciones respiratorias.
Tiene dos elementos básicos en su diseño: la estructura y el calentador. La estructura en sí suele estar hecha de madera, con bancos incorporados. Utiliza materiales de alta calidad como el roble, que ayuda a retener el calor de la sauna y puede ser sometido a altas temperaturas de forma segura. El calentador suele ser eléctrico y calienta eficientemente las piedras que irradian calor alrededor de la sauna.
Más allá de su carácter cultural y social, la sauna finlandesa es una herramienta que aporta beneficios significativos para la salud física y mental : desintoxicación, cuidado de la piel, mejora de la función inmunológica, mejora de la respiración, relajación muscular, retención de líquidos y reducción del estrés. Para obtener información más detallada sobre este tipo de sauna de spa, visite nuestro artículo dedicado.
Los baños de vapor, también llamados saunas húmedos, salas de vapor, hammam o baños turcos, son solo una de las muchas soluciones a disposición de los clientes de un centro wellness. Su principal característica es que las temperaturas no superan los 50ºC, mientras que la humedad se mantiene muy alta (alrededor del 100%).
Usados por primera vez por los antiguos turcos y romanos, y ocupando un lugar en el folclore de otros países, utilizan vapor de agua caliente para obtener una atmósfera cálida y húmeda. Hoy en día, se han convertido en un imprescindible para el descanso de los usuarios de clubs deportivos, spas, centros wellness, hoteles y resorts. Dentro de un baño de vapor, normalmente hay mucho espacio para que los usuarios se sienten y se relajen en bancos de piedra, madera o mármol, mientras inhalan vapor.
Según la antigua tradición, el vapor ayuda a purificar el cuerpo y el alma. Como resultado, asociamos estos espacios con beneficios para la salud que incluyen: desintoxicar el cuerpo, limpiar los poros, relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, aumentar los niveles de oxígeno en el cuerpo, reducir el estrés y aliviar la fatiga mental. Puede encontrar más información sobre estos tipos de saunas de spa húmedas aquí.
Para muchas personas, las bio-saunas son una alternativa a medio camino entre la sauna finlandesa tradicional y el baño de vapor, ya que ofrecen un ambiente con un nivel de humedad medio y una temperatura más baja que la sauna tradicional. Su temperatura media es de unos 50-60 ºC, con una humedad alrededor del 45-65%.
Habitualmente, la estructura de la biosauna está realizada con maderas muy impermeables como el Pino Norteño o el Aliso Rojo. A lo largo de una sesión de biosauna, se difunden aceites esenciales derivados de varias hierbas , penetrando las capas externas de la piel, revitalizándolas y estimulando los sentidos de los usuarios.
En cuanto a sus beneficios, los efectos sobre el organismo son similares a los de una sauna. Sin embargo, las bio-saunas ofrecen algo más: relajan la mente e invocan una profunda sensación de paz provocada por la variedad de aromas calmantes. Además, la temperatura más baja en comparación con una sauna finlandesa permite que el cuerpo se caliente gradualmente, sin causar un estrés excesivo. El tratamiento en una biosauna deja la piel con una sensación radiante y más elástica.
La sal es un método innovador para las saunas de spa. Esto se debe a dos motivos, tanto por los beneficios para la salud que ofrece como por su novedad. Esta es una solución moderna e innovadora para expandir los servicios wellness de una empresa y atraer usuarios potenciales.
Las saunas de sal utilizan ladrillos de sal del Himalaya que se colocan en los laterales de la sauna para crear una pared de sal. Incluyen bancos o sillones para descansar, así como iluminación suave y relajante y aromaterapia. En el centro de la sauna o cabina es donde suele instalarse el generador de sal o halogenerador.
La temperatura en las saunas de sal puede oscilar entre 48 y 75 ºC, mientras que la humedad relativa oscila entre el 20 % y el 50 %. Estas condiciones favorecen el proceso natural de ionización de la sal.
La haloterapia, como también se le conoce, es totalmente natural. Los usuarios respiran el aire salino de origen mineral, lo que aporta importantes beneficios, en particular a las personas que padecen afecciones respiratorias, dermatológicas, musculares, circulatorias y de estrés. Puede encontrar más información sobre las saunas de sal aquí.
La sauna de infrarrojos se está convirtiendo rápidamente en un espacio favorito a medida que crece la competencia entre las empresas wellness. Las saunas de spa de infrarrojos ofrecen una nueva forma de atraer clientes ofreciéndoles una nueva experiencia.
A diferencia de una sauna tradicional que calienta el aire, una sauna de infrarrojos utiliza lámparas de infrarrojos (que emplean radiación electromagnética) para generar calor. El principio de funcionamiento de la sauna de infrarrojos se basa en realidad en el funcionamiento de la radiación infrarroja.
Para quienes encuentran demasiado intenso el calor de la sauna finlandesa tradicional la sauna de infrarrojos es ideal. De hecho, una sauna de infrarrojos puede funcionar a una temperatura más baja (normalmente entre 40ºC – 60ºC) y una baja humedad, entre 10 – 35%.
Estas saunas suelen estar hechas de madera y el calentador está hecho de carbón o cerámica. El uso de la luz infrarroja difunde una atmósfera cálida alrededor del espacio y de quienes están dentro de él, pero también penetra profundamente en los tejidos del cuerpo. Esto permite al usuario una experiencia relajante con efectos beneficiosos para la salud. Así, los rayos infrarrojos favorecen la eliminación de toxinas, mejoran el riego sanguíneo, alivian el dolor, favorecen la recuperación física, reducen el estrés y curan problemas óseos, entre otros. Obtenga más información aquí.
¿Buscas una sauna interior o exterior? Esta decisión se basará en importantes factores comerciales y de diseño, pero también estará determinada por la ubicación de sus instalaciones. Después de tomar esta decisión, múltiples profesionales están a su disposición para diseñar la instalación de la sauna.
En cuanto a los materiales, hay muchas opciones que se pueden elegir por motivos estéticos. Por ejemplo, la madera es perfecta para crear un ambiente rústico y tradicional, mientras que los bordes de piedra lisa ofrecen un aspecto más elegante y moderno.
Aunque se utilizan varios materiales en las instalaciones de sauna, la madera suele ser el más común . Hay muchos tipos de madera que se utilizan en las saunas, y cada una tiene su propia apariencia y propiedades adecuadas para el aislamiento y la durabilidad en ambientes cálidos y húmedos.
Como material orgánico, la madera requiere un mantenimiento especial. Si no se protege y se trata adecuadamente, la exposición a temperaturas extremas y la humedad puede afectar su integridad estructural y apariencia. Se recomienda encarecidamente el uso de conservantes de madera.
No importa qué material se utilice en la construcción, la limpieza y el mantenimiento regular son de suma importancia. Los estándares de higiene deben mantenerse para brindar una experiencia agradable a los usuarios, así como para garantizar su durabilidad.
Existe una amplia variedad de opciones entre las saunas de spa, lo que demuestra cuán lejos ha llegado la industria wellness. Ya sea para un hotel, club deportivo, spa, resort u otro, una sauna puede añadir un toque único a cualquier oferta de ocio. Los beneficios terapéuticos para la salud, la relajación de la mente y el cuerpo y la desintoxicación general de sus usuarios son enormes. Instalar una sauna es una inversión valiosa que garantizará que los usuarios sigan regresando.